断捨離はモノだけではない！考え方に使う！！脱ストレスの為に・・・

一時期、断捨離という言葉をよく聞くときがあった。

断：不必要なモノを断つ

捨：いらないものを捨てる

離：モノへの執着から離れる

部屋の整理をする際に必ず聞く言葉であるだろう。

この断捨離思考を自分の考え方に生かせるのではないかと考えた。

私の性格上、考えすぎてしまい必要ないことで悩むことが多い。

生活をしていく上で多く抱く不安は「予期不安」であり、未来に対する不確実なことが多い。適度な不安は防衛につながり必要なことである。ただ、過度な不安は不必要である。

過度な不必要な不安を徹底的に排除していき、ストレスを減らしたいものだ。

「考える」と、「悩む」は違う。

悩みのループに突入したら断捨離思考を活用している。

答えのない問いに対して、悩み続けても時間の無駄である。

断捨離思考を身につけば、人生もう少し楽に考えられるだろう・・・

ちなみに、断捨離は仏教的な教えであるとのことで、それを活用して片づけに応用されているとのこと。

仏教について調べてみようかな・・・